Sabes lo que realmente contiene las golosinas que consumes

Según La Organización Mundial de la Salud se recomienda que la ingesta diaria de azúcar tanto en niños como adultos, no supere el 10% del total de calorías diarias y además sugiere que para tener un beneficio extra en la salud se reduzca su consumo a menos del 5%”.

Cuando somos niños (y no tan niños) solemos consumir, en fiestas infantiles o en el salón de clases, distintos tipos de golosinas. Con colores estridentes y sabores intensamtimente dulces, nos embutimos galletas, chocolates, gaseosas o jugos artificiales de fruta.

Sin embargo, si bien no es novedad tener conciencia de que estamos consumiendo más azúcar de la necesaria, la nutricionista pedriática y gestante, Antonella Bustamante, publicó en su cuenta de Facebook una breve explicación acerca del azúcar y nuestra alimentación.

“Con una dieta de 2.000 calorías, se debe de consumir como máximo unos 50 gramos de azúcar, el equivalente a unas 12 cucharitas y para tener un beneficio extra, tan solo 25 gramos (6 cucharaditas)”.

Según explica Antonella, los niños deben consumir un porcentaje menor de azúcar que un adulto normal. Esto debido a que las calorías necesarias para su desarrollo son menores a las 2,000 calorías.

Los niños en edad preescolar suelen tener un requerimiento calórico menor, rodean las 1300-1600 kcal por lo que el consumo de azúcar está todavía más restringido. Para una dieta de 1300 kcal el límite sería 32.5 gramos que son 8 cucharaditas y para tener un beneficio extra tan solo 16 gramos o 4 cucharaditas.

Si bien cuando maduras somos mayores tratamos de empezar la dieta todos los lunes cuidar nuestra alimentación, no es tan fácil saber cuánto azúcar tiene cada cosa que ingerimos.

La doctora Antonella nos dejó una guía fácil para que puedas tener un poco de control sobre la alimentación:

1 cucharadita de azúcar = 4 gramos= 16 kcal

1 cucharada de azúcar= 15 gramos =58 kcal

El futuro de la tecnología para el hogar

El Internet de las cosas irrumpe cada vez con más fuerza en los fabricantes, que muestran sus propuestas para ampliar funcionalidades a los electrodomésticos tradicionales.

Después de una década de pruebas e investigaciones, en la feria IFA también se pudo ver el nuevo modelo Dyson 360 Eye, un aspirador robot capaz de capturar, gracias a unas cámaras y sensores incorporados, todos los habitáculos de la vivienda para poder recoger la suciedad de forma más eficiente.

Equipado con una cámara -situada en la parte superior del equipo que permitirá tomar 30 imágenes por segundo en un ángulo de 45 grados- y sensores infrarrojos es capaz de limpiar una habitación evitando chocar contra las paredes y los muebles. Además, es capaz de evitar pasar por los lugares donde ya ha pasado anteriormente. El reto es conseguir una limpieza inteligente. Llegará en la primavera del próximo año.

Este aspirador se puede controlar mediante una aplicación para dispositivos móviles (iOS y Android), que permitirá programar la limpieza así como revisar el mapa de la vivienda.

Esmalte de uñas para detectar si tu bebida tiene alguna droga

Los estudiantes Ankesh Madan, Stephan Gray, Tasso Von Windheim y Tyler Confrey-Maloney de la Universidad de Carolina del norte están trabajando en un proyecto de un esmalte que detectara si tu bebida a sido alterada con algún tipo de droga. 

Con el nombre de “Undercover Colors” este esmalte pretende ayudar a todas las mujeres que se preocupan a la hora de tomar alguna bebida y no están seguras si contiene alguna droga, con este esmalte solo tendrán que colocarlo en sus uñas antes de salir a cualquier evento o fiesta y solo con introducir tu dedo dentro de la bebida antes de ingerirla, si el esmalte cambia de color entonces contiene una droga.

Por el momento el proyecto se encuentra en desarrollo y aun no se sabe sobre la fecha de lanzamiento ni costo del esmalte pero estaremos al pendiente sobre mas información del Undercover Colors. 

¡Axilas blancas y suaves en 5 pasos!

¿Te avergüenza la sombra oscura de tus axilas? ¿No quieres levantar los brazos cuando usas musculosas? Suele suceder. En especial si recurres a la depilación con hojas de afeitar por muchos años. 

A pesar de ello, puedes lograr axilas blancas y suaves siguiendo 5 pasos muy sencillos. Basta que consigas los ingredientes necesarios para realizar las mezclas indicadas, una esponja vegetal para exfoliar y comiences a notar los resultados en cuestión de semanas. 

#1 Desodorantes naturales

Si buscas axilas blancas y suaves, antes de comenzar cualquier tratamiento, debes optar por desodorantes naturales. Muchos de ellos pueden causar reacciones químicas en la piel, alergias e incluso teñir los pigmentos de forma más oscura. 

Lo mejor es optar por desodorantes en crema, cuyos ingredientes sean naturales y protejan brindando un buen aroma y protección durante el día. 

#2 Exfoliación y depilación

Exfoliar la piel para remover células muertas es muy importante si quieres evitar las axilas oscuras. Para ello, utiliza una esponja vegetal mientras te duchas utilizando un poco de jabón. 

En cuanto a la depilación, olvida las maquinas de afeitar femeninas, puesto que ese son el principal motivo de que las axilas luzcan un color más oscuro. El vello que queda cortado al ras, es el que causa la odiada sobra que oscurece la piel. Opta por la depilación con cera o la opción más efectiva, depilación láser. 

#3 Mezcla de limón y yogur

Una mezcla de limón y yogur puede ser una solución muy propicia para este problema. El limón tiene la propiedad de blanquear, mientras también cuenta con propiedades antibacterianas. Junto con un poco de yogur, puedes crear la mezcla justa para suavizar e incluso exfoliar si utilizas una esponja vegetal para frotar el preparado. ¡Haz la prueba!

#4 Tratamientos con pepino y patata

Debido a su acidez natural, la patata puede actuar como agente blanqueador. Entonces, aplica rebanadas de patata sobre tus axilas y deja que se sequen. Luego enjuaga con agua tibia y repite este procedimiento dos o tres veces por semana. 

En cuanto al pepino, también es un blanqueador natural. Frota rodajas de pepino sobre tus axilas o prepara una mezcla de pepino procesado, limón y cúrcuma. Notarás buenos resultados en cuestión de semanas. 

#5 Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio se utiliza como blanqueador natural de dientes, pero también puede ser utilizado sobre la piel. Para ello, debes realizar una mezcla del producto con un poco de agua hasta formar una pasta, aplicar en las axilas frotando con una esponja vegetal y dejar actuar por unos pocos minutos. ¡Repite este procedimiento dos o tres veces por semana y disfruta los resultados!

¿Qué opinas de estos 5 trucos para blanquear las axilas? 

Liga Contra el Cáncer dio a conocer su campaña “Chequéate y Vive”

La campaña se realizará como motivo del Día Mundial contra el Cáncer de Cuello Uterino (26 de marzo). A lo largo del mes se llevarán a cabo despistajes gratuitos en diferentes puntos de la capital.

La Liga Contra el Cáncer presentó su campaña ‘Chequéate y Vive’, la cual se celebrará como motivo por el Día Mundial contra el Cáncer de Cuello Uterino.  Ésta tendrá como objetivos el sensibilizar, concientizar y educar a la población respecto a la importancia de prevenir dicha enfermedad.

La iniciativa contará con la realización de despistajes gratuitos a través de diferentes puntos de la capital, los cuales fueron recomendados especialmente para las mujeres mayores de 21 años.

“La Liga Contra el Cáncer fue creada hace más de 60 años para luchar contra el cáncer de cuello uterino y ha realizado hasta la fecha más de un millón 155 mil despistajes que permitieron salvar la vida a 5 mil 750 mujeres”, afirmó Adolfo Dammert Ludowing, titular de la organización.

Entre los puntos de la capital en los que se centrarán los despistajes se encuentran Puente Piedra (desde el 15 hasta el 25 de marzo) y Carabayllo (desde el 12 hasta el 30 de marzo), esto porque -según datos de la organización-, la mayor incidencia de la mencionada enfermedad se encuentra  en las zonas menos favorecidas por falta de educación y dinero.

Asimismo, el miércoles 26 de marzo –día central de la campaña- se convocará a las mujeres a unirse a la Concentración ‘Chequéate y Vive’, la cual está programada para las 10.00 am en el Circuito Mágico de las Aguas .

“Los últimos estudios han determinado que el 47% de casos de cáncer de cuello uterino avanzado se ha presentado en menores de 35 años. Por ello, se recomienda la realización de despistajes preventivos como: Papanicolaou; Inspección de Ácido Acético (IVVA) o el VPH Test” indicó Gino Venegas Rodríguez, gineconólogo de la Liga Contra el Cáncer.

Cabe resaltar que el lanzamiento de la campaña se realizó en el Hotel Novotel y se hicieron presentes las actrices las actrices Mayra Couto, Irma Maury, Emilia Drago y Yidda Eslava; la cantante Sandra Muente; entre otros artistas.

Cáncer: ¿Qué deben hacer los familiares de quién sufre esta enfermedad?

---

¿Cuál es el rol de la familia de una persona que tiene este terrible mal? He aquí algunos consejos.

---

Cuando un ser querido tiene cáncer, la familia resulta vital para salir adelante. “Los pacientes con cáncer necesitan ayuda a nivel emocional”, afirma Cecilia Brozovich, psicooncóloga de La Liga Contra el Cáncer. “Es una enfermedad que crea muchos ‘fantasmas’, debido a la ansiedad, a los pensamientos negativos o las cosas que se escuchan en los pasillos de los hospitales. La compañía y el diálogo ayudan a disipar esos temores”, agrega.

El soporte no debe ser invasivo. Es decir, no hay que subestimar al paciente ni ser muy condescendiente. “En muchos casos, quienes reciben un diagnóstico de cáncer y siguen un tratamiento, son capaces de seguir con su vida diaria. Hay que estar cerca, pero no hacerla sentir que está discapacitada”, precisa Brozovich.

Situación distinta es cuando la persona está en una fase avanzada de la enfermedad y, clínicamente, nada hay por hacer. “Al contrario, hay mucho que hacer. Aquí no solo es necesario el soporte familiar, sino también la asesoría profesional. En este caso, la de un psicooncólogo, que actúa como nexo entre médico y paciente”, dice la especialista.

---